日記の日にちを書いていて気が付いた。今日は１と２だけの日だ。
カスピ海ヨーグルトを作り始まて何年になるだろうか、ラムやサリーが居たころからだから２０年はなる。最近の朝食は、このヨーグルトとコーヒーだけだ。ヨーグルトだけと言っても、乾燥プルーンとレーズン、それには蜂蜜をいれてはいるが。

最近は朝食をすると、お腹がすごく鳴るようになった。お腹が鳴るのは、腸が活発に運動しているからだろう。それから間もなくすると、ほぼ毎日のように便意を催すようになった。
ひところは便秘気味で、便秘薬を服用してたが最近はその必要を感じない。少し下痢気味の便だが、トイレに行った後は比較的すっきりする。このまま続いてくれるとありがたいが。